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Menopausa: non è una malattia...

 

Non basta prevedere la malattia per guarirla, occorre insegnare la salute per conservarla. 

Ippocrate

Sorridere in Menopausa

Carissime,

ricordate Claire Robinson, in un episodio della famosa serie televisiva, che descrive in un modo molto divertente i sintomi che una donna può avere quando va in menopausa?

Se non lo ricordate o non lo avete mai visto guardate questo video:

La nostra simpatica Claire con la complicità del marito (che tra l’altro nella serie è un ginecologo) finge di avere le vampate, di essere facilmente irritabile, di cambiare facilmente umore, di non ricordare le cose, di piangere per un nonnulla…..a quante di voi sono accadute le stesse cose?

Sono tutti sintomi che dipendono dalla carenza di estrogeni che si verifica tipicamente in menopausa perché le nostre ovaie smettono di funzionare e vanno “in pensione”.

Ma non disperatevi, perché i rimedi per prevenire e curare questi disturbi in modo efficace ci sono.

Ricordate poi, che comunque nella maggior parte dei casi questi sintomi scompaiono spontaneamente, e non necessariamente compaiono in tutte le donne.

Prima di tutto pensate sempre una cosa: andare in menopausa non significa essere “malate”, e non significa nemmeno essere vecchie e poco desiderabili.

Specialmente ai nostri giorni, quante sono le signore ultracinquantenni in menopausa che potrebbero far invidia anche alle loro figlie, per come si mantengono giovani, attive, e affascinanti?

Ne vediamo ormai tante e non sono solo persone famose, del mondo dello spettacolo.

Il segreto?

Cominciare fin da giovani con la prevenzione, adottando delle sane abitudini che porterete con voi per tutta la vita come un’attività fisica regolare, una sana alimentazione, niente fumo, niente alcool, ore di sonno regolari, mantenere attiva la mente, capacità di rilassarsi….e saper sorridere!

Sorridere sì, sempre, con gli altri e con se stesse, durante il bellissimo viaggio che è la nostra vita.

 

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Per rimanere sempre aggiornata sulle ultime novità scientifiche in tema di Menopausa leggi le ultime notizie....

ARTICOLI IN EVIDENZA

 

Focalizziamo l’attenzione su tre dei disturbi che posssono insorgere nelle donne in Menopausa: le VAMPATE, la PANCIA GONFIA e la PERDITA di MEMORIA.

Quali sono le cause?

Come sI prevengono? Come si risolvono?

 

VAMPATE: consigli per affrontarle e risolverle

Le vampate sono il sintomo più tipico e caratteristico della menopausa.

Può presentarsi con gradi di intensità diversi da donna a donna: in alcune sono lievi e tollerabili, in altre possono essere molto intense al punto da rendere difficoltosa la vita di relazione.

Si tratta comunque di un disturbo passeggero,  e ci sono diversi modi per risolverle, dallo stile di vita e un tipo di alimentazione appropriata, a vari tipi di terapie, ormonali e non ormonali...

PANCIA GONFIA: un problema molto comune in Menopausa…

“Sono andata in menopausa e ho sempre la pancia gonfia, da che dipende? Cosa posso fare?”

Molte di voi si saranno poste queste domande una volta andate in menopausa.
Il problema della pancia gonfia è molto comune infatti e fa parte di tutta quella serie di cambiamenti fisici che una donna non sempre riesce ad accettare facilmente.

 

MEMORIA e CERVELLO: quello che bisogna fare per mantenersi al "top"

Che cosa dobbiamo fare per proteggere il nostro cervello?

Come dobbiamo comportarci se ci capita di non ricordare le cose?

In questo articolo troverete le ultime Linee Guida e consigli sugli alimenti che possono aiutarvi a mantenere in forma perfetta il vostro cervello.

Mens sana in corpore sano....

 

SESSIONE PRE-MENOPAUSA

 

In questa sessione troverete articoli e informazioni su disturbi, malattie e problemi femminili che si verificano nel perido che precede la menopausa

Tutto sulla Sindrome Premestruale

Che cos’è la sindrome premestruale?

La maggior parte delle donne in età fertile avvertono l’arrivo delle mestruazioni con una serie di sintomi e fastidi.


Per definizione la sindrome premestruale non è altro che l’amplificazione di questi sintomi di che sono di tipo fisico e psichico e compaiono tipicamente ed esclusivamente nei 7-10 giorni che precedono la mestruazione e scompaiono quando si presenta il ciclo mestruale

Curarsi a Tavola!!!

Fa che il cibo sia la tua medicina e che la medicina sia il tuo cibo.

Ippocrate

Come bisogna alimentarsi in menopausa?

Quali sono gli alimenti che fanno bene alla salute?

Ecco le ricette di cucina e le informazioni tratte da articoli scientifici sull'alimentazione in menopausa...

ESAMI DIAGNOSTICI IN MENOPAUSA

Questa sessione è una guida per capire in che cosa consistono e quali sono gli esami diagnostici, come ecografia, MOC, mammografia, analisi, isteroscopia, ecc. che possono essere necessari in menopausa...

Ecografia mammaria: come si fa e a cosa serve

L’ecografia è un esame molto importante per la diagnosi delle malattie della mammella, insieme alla mammografia.In particolare ci consente di diagnosticare con precisione patologie benigne come le cisti, i fibroadenomi, la mastopatia fibrocistica, e patologie maligne come i tumori.

Inoltre, ci consente di effettuare, sotto guida ecografica, con grande precisione, anche alcune procedure interventistiche, come la biopsia mammaria e l’agoaspirazione delle cisti, o il posizionamento di reperi per la localizzazione preoperatoria di lesioni non palpabili.

 

IL PUNTO SULL'OSTEOPOROSI:

Come si previene l'osteoporosi?

Che cosa si deve fare per rendere le ossa forti? Cosa si deve mangiare?

Come si fa la diagnosi di osteporosi?

Quali sono le cure?

Comincia da bambina a proteggere la salute delle tue ossa!!!

 

Prevenzione Osteoporosi: perché bisogna cominciare da bambine?

E’ un luogo comune quello di pensare che l’osteoporosi è una malattia che insorge dopo la menopausa ed è quindi una malattia legata alla vecchiaia.
In realtà l’osteoporosi insorge anche perché durante l’infanzia e la giovinezza, non sono stati osservati dei comportamenti corretti riguardo l’alimentazione, l’attività fisica e lo stile di vita.E’ proprio durante i primi 25-30 anni della nostra vita che....

 

Menopausa: DOMANDE & RISPOSTE

Selezione di alcune delle più frequenti domande che vengono poste a noi ginecologi dalle donne che hanno vari tipi di disturbi, dubbi o curiosità legati alla menopausa, con le relative risposte, in cui troverete informazioni e consigli su come potervi orientare e risolvere  questi problemi. 

ARGOMENTI SELEZIONATI DAL MIO BLOG

I polipi del collo uterino

I polipi del collo dell'utero, rappresentano una delle più frequenti patologie benigne dell'apparato genitale femminile.Si riscontrano più frequentemente in donne di età compresa tra i 40 e i 50 anni.

Hanno una forma più o meno allungata, possono essere singoli o multipli, la loro lunghezza varia da pochi millimetri a 2-3 centimetri, eccezionalmente possono raggiungere dimensioni maggiori, e hanno un colore che va dal rosa al rosso scuro

 

 

 

Le cisti ovariche

Le cisti per definizione, sono delle formazioni che contengono sostanze che possono essere liquide, solide o semisolide, e possono comparire in diversi organi del nostro corpo. Quando si localizzano a carico dell’ovaio, possono determinare alterazioni della funzione riproduttiva, per questo motivo è necessario eseguire controlli periodici annuali dal ginecologo, in quanto spesso nelle fasi iniziali della loro insorgenza non danno sintomi.


Nella maggior parte dei casi insorgono nelle donne in età fertile, più frequentemente nell’adolescenza, ma anche in epoca premenopausale, e sono legate, nella maggior parte dei casi, a squilibri ormonali. Possono essere riscontrate anche nell’infanzia e in post-menopausa
 

    Sei in menopausa? L’estate può aiutarti!

    Con l’arrivo dell’estate, delle vacanze al mare, in montagna, al lago, alle terme, le donne in menopausa possono approfittare dei benefici che derivano dal sole, dall’acqua e dalla vita all’aria aperta che possono essere sfruttati in particolar modo in questa stagione.

    Perché l’estate può aiutarvi?

    Può aiutarvi grazie a tre fattori che sono facilmente a disposizione in questa bella stagione: il SOLE, l’ACQUA, la VITA ALL’ARIA APERTA.

    Vediamo come...